冬病夏治——喜悦来三伏灸全面启动

伏 前 灸：7 月 2 日——7 月11 日

初 伏：7 月12日——7 月21 日

中 伏：7 月22日——8 月11 日

     末 伏：8 月 2 日——8 月11 日

末伏 加强：8 月12日——8 月21 日

      时间可以灵活控制，不必强求在入伏当天贴，在三伏天的任何一天内都可以贴，并且会有奇效。如有患者错过头伏，在中伏末伏也可贴敷，不会影响效果。

      三伏天是全年中天气热，气温高，阳气盛的阶段。

      这一阶段是人体腠理疏松，经络气血流通，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的好时机。

“三伏天是冬病夏治的好时机！”

三伏天是一年之中气温高，且潮湿闷热的日子，暑湿之毒也盛，易侵袭人体。

但如果通过合理安排饮食，适度流汗，并借助刮痧、拔罐等传统方法，可让身体轻松排去三伏暑湿。

相比冬天排毒，三伏天效果会更加明显。

三伏天排毒尤其适合那些具有明显湿热症状的人，主要表现为有严重的痤疮、舌苔厚腻等。

夏季排汗就是非常重要的排毒方式之一，此外还可推荐拔火罐、刮痧以及以特殊手法的针灸。

三伏天，让身体适度出汗，可以带走体内暑湿之邪，流汗可以加快新陈代谢，促进人体排毒，调整人的体温和体液，同时将体内废物排出，血液循环也更为通畅。

妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等；

骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等；

胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等；

呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等；

体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等；

面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘等。

三伏养生：扶阳去火，多酸多甘

三伏天热症较重，容易火气上升、情绪烦躁、焦虑激动、失眠等，夏季暑湿，适宜清补，“祛火”是夏日食补的关键。

夏日祛火的食物包括：苦瓜、西红柿等性凉、清暑蔬果，牛奶性微寒，补水、滋阴、解热毒，也是“祛火”良品

。

另外，夏季暑湿对脾非常不利，所以夏季应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等

三伏天，外界阳气盛，湿气重，是一年中热的时节，此时做艾灸脊良透骨、解暑、祛湿、驱寒、降火、温肾补阳、修心养性、扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！

︱如何做让三伏灸效果更好︱

1：治疗要坚持，否则会影响疗效

坚持灸，切记三天打鱼两天晒网。以支气管哮喘为例，中医认为哮喘发病主要与肺、脾、肾相关，只有肺、脾、肾三脏同调，才能共收止哮平喘之效。所以不要灸过一两次后，觉得身体状况并没有多大起色，就怀疑疗效。

2：三伏灸并不只是那几天

三伏灸是一个时间段，并不仅仅是三伏那几天。有些上班族会因为无法调配时间而赶不上三伏那几天，在这个时间段内艾灸都是可以的。

3：施灸期间要戒口

接受施灸的几天需禁食生冷刺激性食物以及肥甘厚腻、生痰助湿的食物，也远离空调，不要受凉。

  惠州市喜悦来母婴健康生活馆2006年进驻惠州，主要从事产后中医催乳、乳腺保健、产后康复、满月发汗、小儿推拿、家庭养生、培训进修等的服务。是惠州市中医催乳实体店服务机构。